9 UGERS ALL WOMAN CAMP

Det ultimative trænings- og sundhedsforløb for kvinder

Opstart uge 15 - Slut uge 23! 
Afholdelse i garagerne i Viby og Risskov

Forholdsregler vedr. opstart: Opstart af Campen vil som udgangspunkt ligge i uge 15 men med mulighed for senest opstart i uge 18 afhængigt af hvornår regeringen åbner garagerne.  
Alt herom nederst på siden!

⭐️ STÆRKERE ⭐️ SUNDERE ⭐️ GLADERE  

Træn 2x om ugen på dit faste lille hold.
Forudsætter IKKE at du har nogen form for træningserfaring eller grundform. Vi udvikler dig på dit niveau!

FORLØBET ER FOR DIG

➣ der vil tage dig af dig selv og din sundhed og er klar til handling NU 

➣ der vil bygge en stærk, velformet krop, der kan bære dig gennem livet

➣ der vil leve sundt på den lange bane altså uden rigide kostregler og med masser af nydelse, madro og velvære 

➣ der vil opleve succes og fremgang med din træning og tage din power og energi tilbage 

➣ der vil mærke stolthed og tilfredshed med dig selv og alt det din krop kan

➣ der vil være en del af et stærkt kvindeteam, der motiverer til at være den bedste udgave af dig

DU FÅR ALT DET BEDSTE SAMLET I ÉN PAKKE

✔︎ 2x træninger om ugen på dit faste lille kvindehold med din personlig træner - se holdoversigt nedenfor

✔︎ Proteinsmoothie efter hver træning 

✔︎ Fællestræning lør 9-10 og søn 9-10 (gratis mulighed for ekstra træning) 

✔︎ SC Livsstilen: Online kost- og vanekursus med Janne Philipsen, der følger forløbet uge for uge

✔︎ Kropsanalyse start og slut (muskelmasse, fedt% mm) 

✔︎ Strong Curves t-shirt, personlige logbog og drikkedunk

✔︎ Opbakning, motivation og energi i et opløftende træningsfællesskab af kvinder på tværs af former og alder 

✔︎ 15% på fremtidige Strong Curves forløb (livsvarig loyalitetspris) 

✔︎ Adgang til bittesmå 10 minutters hjemme-tyvstarts-workouts fra i dag af 


LIGE NU: EARLYBIRDPRIS 3 X 1400 KR I ALT 4200 KR  
(SPAR 300 KR - NORMALPRIS 4500 KR)

TIDLIGERE DELTAGER 3 X 1300 KR I ALT 3900 KR 

Mulighed for betaling over én eller 3 rater. 
Raterne falder: 'ved køb', 1/5 og 1/6.
Booking som tidligere deltager: Skriv til info@strongcurves.dk med dit  ønskede hold, modtag tilmeldingslink med din rabat. 

BOOK HER
(Max 10 kvinder pr hold)

Du modtager en mail med info efter booking

RISSKOV

MAN+ONS 06.00-06.55 v. træner UDSOLGT

MAN+ONS 07.00-07.55 v. træner: 4 PL [BOOK]

MAN+ONS 08.00-08.55 v. træner: 5 PL [BOOK]

MAN+ONS 15.00-15.55 v. træner: 6 PL [BOOK]

MAN+ONS 16.00-16.55 v. træner UDSOLGT

MAN+ONS 17.00-17.55 v. træner UDSOLGT

MAN+ONS 18.15-19.10 v. træner UDSOLGT

TIRS+TORS 06.00-06.55 v. træner  UDSOLGT

TIRS+TORS 07.00-07.55 v. træner: 4 PL [BOOK]

TIRS+TORS 09.00-09.55 v. træner: 2 PL [BOOK]

TIRS+TORS 10.00-10.55 v. træner: 7 PL [BOOK]

TIRS+TORS 16.30-17.25 v. træner UDSOLGT

TIRS+TORS 16.30-17.25 v. træner  UDSOLGT

TIRS+TORS 19.00-19.55 v. træner  UDSOLGT

TIRS+TORS 20.00-20.55 v. træner  UDSOLGT

 


BOOK HER
(Max 10 kvinder pr hold)
Du modtager en mail med info efter booking!

VIBY

MAN+ONS 06.00-06.55 v. træner: 3 PL [BOOK]

MAN+ONS 07.00-07.55 v. træner: 4 PL [BOOK]

MAN+ONS 08.00-08.55 v. træner: 7 PL [BOOK]

MAN+ONS 11.45-12.40 v. træner: 6 PL [BOOK]

MAN+ONS 15.00-15.55 v. træner: 4 PL [BOOK]

MAN+ONS 16.00-16.55 v. træner: 1 PL [BOOK]

MAN+ONS 17.00-17.55 v. træner UDSOLGT

MAN+ONS 18.15-19.10 v. træner UDSOLGT

MAN+ONS 19.15-20.10 v. træner UDSOLGT

MAN+ONS 20.15-21.10 v. træner UDSOLGT

TIRS+TORS 06.00-06.55 v. træner UDSOLGT

TIRS+TORS 07.00-07.55 v. træner: 2 PL [BOOK]

TIRS+TORS 08.00-08.55 v. træner: 3 PL [BOOK]

TIRS+TORS 09.15-10.10 v. træner: 5 PL [BOOK]

TIRS+TORS 17.15-18.10 v. træner UDSOLGT

TIRS+TORS 19.15-20.10 v. træner: 3 PL [BOOK]

 

ALL WOMAN CAMP

Er det noget for dig? All Woman Campen er vores ultimative sundheds- og træningscamp for kvinder der ønsker en sundere livsstil, en spændstig og stærk krop og evt. tabe nogle kilo vha. vores tilgang, hvor nydelse og mental velvære er i fokus.

TRÆNING DU FÅR GJORT
 en fantastisk måde at komme ind i en motiverende træningsvane. Sammen skal vi have gang i kroppen, mærke hver en muskel og svede i fællesskab i den friske luft. 

TAGET I HÅNDEN HELE VEJEN
Du har en fast aftale to hverdage om ugen, hvor din kvindelige træner venter på dig med et smil. Din nærværende træner kommer til at udfordrer på lige netop DIT niveau og sørger for at hjælpe dig med teknikken, således du føler dig tryg og får succesoplevelser hver eneste uge.

TRYGHED I UFORMELT MILJØ
Dine træninger foregår på dit lille hold med din faste træner. Vi træner i vores egen 'garage', som vi har indrettet til det ene formål, at give vores Strong Curves kvinder de allerbedste rammer til at udvikles og lykkes. 

OPLØFTENDE FÆLLESSAKB
En stor del af Strong Curves er fællesskabet. Med din nye træningsrutine, vil du opleve, at motivationen stiger, når du pludseligt kan mere end du tror. Her er det helt fantastisk at have nogle at dele sejren med, men også at få støtte på dage det hele er hårdt.

Det her er den perfekte 4 ugers camp for dig, der ønsker et år med masser af bevægelse, øget sundhed og skøn energi! Du tager tøj på efter vejret og din træner sørger for et sjovt og sveddryppende program, et godt beat og højt humør til hver træning.

STYRKETRÆNING TIL KVINDER
På Outdoor Campen træner vi fast sammen to gange om ugen med egen kropsvægt og træningsremedier som bla. kettlebells og slamballs. Du kommer til at lære alle vores ynglingsøvelser: squat, burpees, ballslam og mange flere, når vi sammensætter øvelserne til små effektive og overskuelige workouts..

UDFORDRING PÅ DIT NIVEAU 
Din søde og dygtige træner sikrer, at du træner på et niveau, der giver dig lyst og mod på mere. For at vi kan give dig den allerbedste oplevelse, har vi opdelt vores camps i to niveauer og et mommy hold.

EN BÆREDYGTIG LIVSSTIL
På årets første Outdoor Camp (start 8. marts 2021) bliver du en fast del af en gruppe på max 9 kvinder, hvor vi sikrer god afstand og der trænes med eget tildelt udstyr og afspritning mellem skift under hele undervisningen - vi passer selvfølgelig godt på hinanden.

 VIBY-GARAGEN IN ACTION

Could not find video with ID 4821536. Maybe it was deleted? 

RISSKOV-GARAGEN IN ACTION

Could not find video with ID 3507386. Maybe it was deleted?

KVINDERNE SIGER

🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

 

 

 

 Har du spørgsmål til os?

VI sidder klar til at hjælpe dig. 

_F2A6646

Tusind tak! Vi vender tilbage hurtigst muligt.

DET MED SMÅT

Forholdsregler vedr. opstart: Opstart af Campen vil som udgangspunkt ligge i uge 15 men med mulighed for senest opstart i uge 18 afhængigt af hvornår regeringen åbner garagerne. Bliver der ikke givet grøntlys til at bruge garagerne inden uge 18, får du mulighed for at afmelde din plads eller beholde din plads til næste opstart i uge 33.

Tilmelding & betaling: Ved tilmelding af et forløb i garagen på ALL WOMAN CAMP, CURVY CAMP og MOMMY CAMP modtager du en faktura på det samlede beløb – eller opdelt i rater, hvis du ønsker dette. Når du har betalt, er pladsen din. Ønsker du af en eller anden årsag ikke at opstarte forløb alligevel, refunderer vi ikke beløbet – men du er velkommen til at tilbyde eller videresælge din plads til en anden kvinde. Tilmelding efter først-til-mølle princippet. Er dit ønskede hold fyldt kontakt info@strongcurves og vi vil kontakte dig med et alternativ.

Varighed: Et forløbet vil indholde et 9 eller 18 ugers forløb á 2 træninger i ugen. En træningstime har en varighed af 55 min. Og vil bestå af en opvarmning og 2 træningspas, og som udgangspunkt en enkelt finisher. Weekend fællestræninger vil have en varighed af 55 min vil bestå af en opvarming og op til flere workouts.
Du er naturligvis også velkommen til at blive og hygge i vores opholdsrum, hvor din proteinsmoothie også vil blive serveret efter træning.

Ferie, Helligedage & Sygdom/udeblivelse: Vores indendørs træningsforløb kører hele året rundt trods helligedage eller planlagte ophold af os i forløbet. Der vil typisk være alternative træningsmuligheder i forbindelse med planlagte ophold. Denne info vil blive tilsendt den mail du tilmeldte dig med. Har du planlagt ferie under dit forløb – eller er du forhindret af andre årsager (fx ved sygdom), er det ikke muligt at få pengene refunderet eller få erstatningstimer for træningsstimerne, du ikke deltager i, ej heller giver det dig mulighed for at deltage på et andet hold.

Din træner: Som udgangspunkt har du en fast træner tilknyttet dit forløb, men skulle din træner blive forhindret i at gennemføre en træning (fx grundet sygdom eller ferie), gennemføres træningen af én af Garagens andre trænere.

Omklædning og badefaciliteter: Når du træner hos os, er du altid velkommen til at benytte vores bade- og omklædningsfaciliteter.

Nationale/lokale/Internationale restriktioner og retningslinjer: Ved akutte restriktioner som påvirker dit forløb, refunderes forløbet ikke, og der kan være ændringer i lokation som både kan være inde og ude, samt ændringer af udstyr og andre tiltag i forbindelse med restriktionerne.