KVALITETSTID FOR MOR OG BARN 👶🏻
9 UGERS STRONG CURVES BOOTCAMP
MOMMY UGE 43-51
Opstart d. 25. eller 26. oktober i Risskov og Viby 🙌🏻
Professionelt efterfødselsforløb for nybagte mødre på barsel, der vil træne sammen med andre mødre ♡
STÆRKERE | SUNDERE | GLADERE
MOMMY CAMP ER TIL DIG, DER ØNSKER
at prioritere dig selv, din krop og din sundhed med effektiv kvalitetstræning, uden at det går på kompromis med den værdifulde tid med dit barn
at lære din krop at kende igen efter graviditet og fødsel
at træne i et trygt træningsmiljø med en dygtig og kompetent træner, der tager hensyn til de skavanker der kan være efter graviditet og fødsel
at træne i et miljø hvor det er helt ok at putte, skifte, trøste, snakke og give mad i løbet af træningen.
et unikt fællesskab på små lukkede hold af maks 10 mødre og deres børn. Se det som en aktiv mødregruppe.
🌟🌟🌟🌟🌟
MØDRENE FORTÆLLER OM AT DELTAGE
Hvordan foregår træningen: Vi følger et struktureret styrketræningsprogram, så du lærer øvelserne godt at kende og har gode forudsætninger for at opleve fremgang. Halvvejs i forløbet får du nye programmer. Opvarmning og den afsluttende finisher er forskellig fra gang til gang.
Træner vi med børnene? Som udgangspunkt er træningen tilpasset dig som mor, og vi vil altid instruere øvelserne med egen kropsvægt, kettlebell, vægtstang eller håndvægte. Det er dog muligt at have dit barn med i flere af øvelsernec hvis du ønsker det
Skal jeg have 8 ugers tjek ved lægen først? Du behøver ikke have været til 8 ugers tjek ved lægen først. Hvis du er vant til at træne eller føler dig godt tilpas i kroppen, må du gerne opstarte træning.
9 UGERS
MOMMY CAMP
- Alt det bedste samlet i én pakke
INKLUDERET
2x ugentlig træning á 55-60 min
(6-10 kvinder + børn + din Strong Curves træner) Proteinsmoothie efter hver træning Professionel kropsanalyse start/slut SC shaker, t-shirt og træningslogbog Medlemsskab af lukket facebook-gruppe Loyalitetspris på fremtidige forløb Et helt unikt fællesskab af skønne mødre
EKSTRA LÆKKERIER TIL DIG 9 x træningsvideoer á 10-20 min
(særligt fokus på bækken, kerne, knib, ryg og baller) Opskrifthæfte: Supersmoothie
(nemme og lækre SC opskrifter til din hverdag)
Earlybirdpris 3700,- t.o.m. mandag d.11. oktober herefter 4000,-
♡ Venindepris 3400,-
Tidligere deltagers pris 3400,-
Muligt at betale over rater ved booking. Booking som tidligere deltager og til venindepris (book to kvinder sammen) skriv til info@strongcurves.dk for at modtag din rabatkode.
9 UGERS MOMMY CAMP
- Alt det bedste samlet i én pakke
2x ugentlige træninger (gruppeforløb 6-10 mødre og børn din faste træner)
Proteinsmoothie efter hver træning Professionel kropsanalyse start/slut (mulighed) SC shaker, t-shirt og træningslogbog Medlemsskab af lukket Facebook-gruppe Loyalitetspris på fremtidige forløb Et helt unikt fællesskab af skønne mødre 9x træningsvideoer á 10-20 min guidet af din SC træner (særligt fokus på bækken, kerne, knib, ryg og baller)
Opskrifthæfte: Supersmoothies og bowls (nemme og lækre opskrifter til din hverdag)
Earlybirdpris 3700,- t.o.m. mandag d.11. oktober herefter 4000,-
♡ Venindepris 3400,-
Tidligere deltagers pris 3400,-
MANDAG OG ONSDAG
◆ 09.10-10.10 Jeannette FYLDT VENTELISTE
◆ 10.20-11.20 Jeannette PLADSER BOOK
TIRSDAG OG TORSDAG
◆ 10.30-11.30 LISA FYLDT VENTELISTE
BOOK PLADS RISSKOV
MANDAG OG ONSDAG
◆ 09.20-10.20 Christina KUN 2 PLADSER BOOK
◆ 10.30-11.30 Christina FYLDT VENTELISTE
TIRSDAG OG TORSDAG
◆ 10.30-11.30 Rebecca PLADSER BOOK
💌Efter booking modtager du en mail med nærmere info om dit forløb
.
DET MED SMÅT..
1) Tilmelding er efter første-til-mølle princippet. Er dit ønskede hold fyldt, skriv dig på venteliste, og vi vil kontakte dig med et alternativ.
2) Udeblivelse fra en træning kan ikke erstattes af personlig træning, ej heller giver det dig mulighed for at deltage på et andet hold.
3) Skulle din træner blive forhindret, gennemføres undervisningen af en af vores andre kompetente trænere.
4) Ønsker du ikke at opstarte dit forløb, refunderer vi ikke beløbet. Du er velkommen til at tilbyde eller videresælge din plads til en anden kvinde.
5) Ved akutte restriktioner som påvirker dit forløb, refunderes forløbet som udgangspunkt ikke, men der vil findes mulig alternativer til afholdelse af din træning
FØLG MED PÅ INSTAGRAM