Det kan kun du mærke. For nogle føles det godt og naturligt at starte roligt op allerede nogle uger efter fødslen, mens der for andre går længere tid.

Dette betyder intet, så sniger I jer blot ind og din træner hjælper dig i gang.

Det gør ikke spor. Er der brug for at trøste eller gå lidt ud, så er det sådan det er denne dag.

Det behøver de ikke. Nogle børn sover hver gang, i mens at andre ligger vågen og leger på tæppet eller udføre øvelserne i træningen sammen med dig. 

Når du føler dig klar til at tage dit barn til træning, så er I mere end velkomne. Der er ikke nogen anbefalet alder.

Ikke som udgangspunkt, men er dit barn vågen, kan det sagtens være med og have det sjovt med mor.

Det behøver du ikke, men det handler om hvad du har det godt med. Hvis du er vant til at træne eller føler dig godt tilpas i kroppen, må du gerne opstarte træning før de 8 uger.

De to ugentlige træninger i hverdagen er bygget op omkring et styrketræningsprogram, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi starter ud med en mobiliserende opvarmning tilpasset dagens træning og slutter altid med en lille finisher, hvor pulsen får ekstra fokus. Altsammen guidet af din træner.

Først og fremmest en fed mulighed for ugens 3. træning. Fællestræningerne er sjov, pulsfokuseret træning i weekend med kvinder på tværs af holdene. Her guider en af trænerteamets trænere dig igennem små overskuelig workouts, og før du har set dig om, er der gået 50 min med en max energisk start på din weekend.

Denne træning er ikke tilrettelagt efter at baby er med, men der er plads til at barnevognen kan tå med sovende barn lige uden for garagerne.

Har du andre spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail til info@strongcurves.dk, eller ringe til os inden for vores telefontid.