Mandag og onsdag kl 07.45-08.45 i Viby. Eksklusivt forløb på lukket hold med din personlige træner!
12 UGERS GRAVIDTRÆNING UGE 22-35, 2027
Mandag og onsdag kl 07.45-08.45 i Viby. Eksklusivt forløb på lukket hold med din personlige træner!
DU FÅR:
2 ugentlig træningspas på lukket hold med ca. 12 gravide med din træner
Signatur smoothie efter hver træning
Mulighed for træninger søndag 8.30-9.20 (free)
3 timers workshop ved jordemoder Sara Kastrup: ”Safespace kun for kvinder – hvordan bruger jeg min stærke krop og sind i fødslen”. Workshoppen er både for dig som førstegangsfødende eller fleregangsfødende*
Mulighed for selvtræning i udvalgte tidsrum
6 små podcast afsnit om træning under graviditeten
Træningsprogram, tilpasset til efter fødslen
*Workshop info: - Dato: information følger - Tid: Førstegangs - og flergangsfødende: kl.11.30-14.30 - Sted: Workshoppen foregår på Mossøvej 4, Risskov