12 UGERS GRAVIDTRÆNING UGE 10-22 I RISSKOV (Tirsdag & torsdag kl. 18.45-19.45)

• 2 ugentlig træningspas på lukket hold med ca. 10 gravide med din træner og jordemoder
  
• Signatur smoothie efter hver træning
• Mulighed for træninger søndag 8.30-9.20 (free)
• *2 timers workshop ved jordemoder Sara Kastrup: ”Safespace kun for kvinder – hvordan bruger jeg min stærke krop og sind i fødslen”. 
• 6 små podcast afsnit om træning under graviditeten
• Træningsprogram, tilpasset til efter fødslen
• Medlem af lukket facebookgruppe md mulighed for at stille spørgsmål til jordemoder Sara Kastrup

*Tid og dato: d. 30/3 2025
- Førstegangsfødende og flergangsfødende: kl. 9.30-11.30
- Workshoppen foregår på Mossøvej 2