Hjerne bag styrketræningsrutine

Med kontrolleret programmeret (tung) træning vil du ikke kun føle dig i kontrol over din krop, du vil også opleve at blot 2x60 min om ugen vil give mærkbare resultater på kort tid. Fullbody. Store muskelgrupper. Med de rette individuelle ølvelser og en gennemarbejdet træningsstruktur vil du få maximalt udbytte af din træning hver gang.

Strong at home er udviklet i vores træningsstudie her i Aarhus af vores ekspert team, som tilsammen har erfaring med træning af mere end 8000 kvinder fysisk og online.

Kvalitet over kvantitet

Altid kvalitet i bevægelserne fremfor at øge i vægt. Når vi formår at arbejde med full range of motion i øvelserne bliver vi ikke kun stærke i alle postioner men også smidige.

Slå din personlige bedst

Vi har designet programmet så vi sikrer, at du hele tiden bliver bedre. Du logger dine resultater i appen og vil vil løbende udfordre dig med styrke- og kondidtions challeges, så du kan følge med i din udvikling. 

Bang for the buck

Der er andet til livet end træning. Få fyldt udbytte af din gode træningsrutine på minimal tid med supersets, workouts og mobilitet i en ultra effektiv kombination på så lidt som 2 timer om ugen.

Committet mindset

Din evne til at holde ved og lægge arbejdet i træning efter træning er det, der giver dig dine drømmeresultater. Vi skaber rammen, forpligtelsen og kommer med indspark til at holde den langsigtede plan.

Stærk support

Bliv en del af et stærkt træningsnetværk hvor alle kommer med ambitioner om at blive den stærkeste version af dem selv, og få fuld support af vores trænings-eksperter, der allerede har gået hele vejen selv!