OUTDOOR PREMIUM

TILMELD DIG - RISSKOV TILMELD DIG - VIBY

STRUKTUR OG KVALITET I DIN TRÆNING

Outdoor er skabt for dig, der ønsker at få en konsekvent og effektiv træningsrutine samt mere frisk luft ind i din hverdag.

Her får du i selskab med ligesindede kvinder, pulsen op og styrke i kroppen.

Din træning foregår under kyndig vejledning af holdets personlige træner for at sikre kvaliteten af din træning, så du altid bliver udfordret på et passende niveau, og hver gang opnår det optimale udbytte af din træning.

STRUKTUR OG KVALITET I DIN TRÆNING

Outdoor er skabt for dig, der ønsker at få en konsekvent og effektiv træningsrutine samt mere frisk luft ind i din hverdag.

Her får du selskab med ligesindede kvinder, pulsen op og styrke i kroppen.

Din træning foregår under kyndig vejledning af holdets personlige træner for at sikre kvaliteten af din træning, så du altid bliver udfordret på et passende niveau, og hver gang opnår det optimale udbytte af din træning.

Ingen prisstigning i 2026

950 kr
pr. 4. uge

To ugentlige træningspas med dit faste Outdoor hold og din coach
Mulighed for at joine ekstra holdtræning i weekenden
Én gratis månedlig InBody måling (muskler, fedt%)
Ferierefundering op til 4 uger på et år
Stærkt female power community

Tilmeld diG

MEDLEMSKABER

Medlemskab 950 kr. pr. 4 uge (binding 3 måneder)
Årsmedlemskab: 12 rater x 825 kr. pr 4. uge
Årsmedlemskab - forudbetaling: 8.910 kr (742,5 kr. pr. 4. uge)

GIV DIG SELV ET STÆRKT COMMUNITY OMKRING DIN TRÆNING

Vi glæder os til at møde dig og træne med dig.

HOLD I RISSKOV
____________________

9 LEDIGE PLADSER
(fra uge 2 ELLER 6)

3 LEDIGE PLADSER
(fra uge 2 ELLER 6)

6 LEDIGE PLADSER
(fra uge 2 ELLER 6)

KOM PÅ VENTELISTE

6 LEDIGE PLADSER
(fra uge 2 ELLER 6)

12 LEDIGE PLADSER
(fra uge 2 ELLER 6)

GIV DIG SELV ET STÆRKT COMMUNITY OMKRING DIN TRÆNING

Vi glæder os til at møde dig og træne med dig.

HOLD I VIBY
____________________

2 LEDIGE PLADSER
(fra uge 2 ELLER 6)

FIND DINE SVAR HER

HVAD SKAL JEG VIDE, INDEN JEG STARTER?

Hvordan får jeg en plads på holdet?

Du får en plads på holdet ved at tilmelde dig HER.

Ved at tilmelde dig et medlemskab er pladsen din, så længe du vil have den.

Hvor langt er et Outdoor træningsforløb?

Med vores medlemskabsstruktur er det muligt, at du kan tilpasse længden på dit træningsforløb, så det passer med, hvornår du har motivationen for at starte, og hvornår du føler, at du er i mål. Med andre ord: du bestemmer selv længden på dit forløb.

Vi optager nye deltagere hver 4. uge på ledige pladser, og vil du være sikker på, at du kan starte hos os, kan du med fordel tilmelde dig i god tid.

Kan jeg sætte mit medlemskab i bero?

På vores OUTDOOR PREMIUM har du mulighed for at sætte dit medlemskab i feriebero op til 4 uger på et år, hvor du får refunderet beløbet svarende til ugesprisen af dit medlemskab. Dette er 4 uger udover de uger STRONG CURVES holder ferielukket.

Se de ferielukkede uger længere nede.

Hvordan foregår en træning?

Der er til hver træningssession afsat 50 minutter, der er bygget op omkring funktionelle styrketræningøvelser og forskellige puls elementer, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi starter altid ud med en opvarmning, så vi kommer i dette rette mindset og får kroppen klar. Herefter vil du møde små varierende workouts med forskellige opsætninger, der vil give dig udfordring og blod på tanden træning efter træning.

Hvordan foregår en weekendstræning?

I weekenderne har du mulighed for at deltage på vores weekendtræninger, der er for alle kvinder på tværs af holdtyper og med skiftende træner. Træningsformatet her minder meget om dine to ugentlige OUTDOOR træninger, men du vil aldrig møde det samme.

Her ligger weekendtræningerne (max 24 kvinder pr. hold)

Lørdage	07.30-08.20, 08.30-09.20, 09.30-10.20
Søndag	08.30-09.20, 09.30-10.20

Kan jeg træne med på et andet hold, hvis jeg er forhindret?

Det er ikke muligt at træne med på et andet hold, såfremt du skulle være forhindret til den pågældende træning. Til gengæld kan du frit deltage på alle vores weekendtræninger og indhente forsømte træninger.

Kan jeg få fuldt udbytte, når jeg døjer med en skavank?

Det kan du som udgangspunkt godt, da din træner altid vil kunne finde alternative øvelser samt støtte og vejlede dig. Er du i tvivl, om forløbet passer til dig, kan du altid kontakte os på info@strongcurves.dk.

Helligdage og ferielukket

Strong Curves holder ferielukket uge 1, 16, 31 og 52 i 2025.
Strong Curves holder ferielukket uge 1, 14, 31 og 52 i 2026
I disse uger vil vi tilbyde en række bonustræninger for vores Premium Medlemmer, som er for Jer der ikke holder ferie i disse uger.

Helligdage 2026: Træning afholdes som vanligt på følgende helligdage:
- 2. påskedag: mandag den 6. april
- Kristi Himmelfartsdag: torsdag den 14. maj
- Pinsedag: mandag den 25. maj
- Grundlovsdag: fredag den 5. juni

TESTIMONIALS

HVAD SIGER KVINDERNE OM OS

Jeg har trænet ved Strong Curves Outdoor i mere end 4 år og er vild med det - hård og effektiv træning, hvor alle aldre kan være med. Det bedste er sammenholdet, trænerne og det gode humør. Jeg har altid følt en stor opbakning på de hold jeg har gået på både fra mine holdkammerater og træner.

Marianne

OUTDOOR PREMIUM
Har trænet Outdoor ved Strong Curves i nogle år nu og jeg mærker tydeligt den positive effekt på både krop og sind ved at træne i det fri.

I al slags vejr står Sarah L klar med super god energi og et powerfyldt træningsprogram, som udfordrer alle uanset niveau.

Her er kvinder med højt humør, der bakker op og hepper på hinanden, så man lige yder en smule mere.

Kæmpe anbefaling herfra. Man bliver ret så afhængig af det.

Trine

OUTDOOR PREMIUM
Har trænet hos Strong Curves Outdoor i 5 år og vil ikke undvære det! God variation - effekten er tydelig, man bliver bare stærkere! Når man er på Outdoor får man frisk luft med i købet - vejret er også bedre end man skulle tro!

Træning på Strong Curves Outdoor kan absolut anbefales - prøv det - det er den bedst gave du kan give dig selv.

Birgitte

OUTDOOR PREMIUM
Jeg har aldrig troet, at jeg kunne blive så vild med at styrketræne, men på den her måde, er det noget som jeg nu glæder mig til og prioriterer HØJT.

Mette

OUTDOOR PREMIUM
Jeg går ALTID fra Outdoor træning med en fed følelse af energi og overskud, efter at være blevet motiveret, hevet, lokket og slæbt igennem en forrygende træning.

Cecilie

OUTDOOR PREMIUM