Skaermbillede-2019-12-11-kl.-11.19.11-edited.png

Kvinder fortæller om at deltage her

VELKOMMEN TIL STRONG CURVES 

❤︎ EMPOWERMENT TRÆNINGSFORLØB KVINDER+30 

STUDIO: VIBY OG RISSKOV 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✔︎  FOR DIG DER VIL VÆRE STÆRKERE, SUNDERE, GLADERE 

✔︎ TEAMBASERET PERSONLIG TRÆNING 6-10 KVINDER PÅ LUKKET HOLD

✔︎ 2X UGENTLIG KVALITETS-TRÆNING MED DIN KOMPETENTE COACH

✔︎ TRYGGE PROFESSIONELLE OMGIVELSER I EN AF VORES STRONG CURVES GARAGER

✔︎ UDVIKLING OG ØVELSESVALG PÅ DIT NIVEAU

✔︎ OPLØFTENDE TRÆNINGSFÆLLESSKAB MED STØTTENDE, SKØNNE KVINDER 

  • “Det er det bedste jeg har gjort for sjæl og krop i mange år og jeg nyder min egentid og bliver fyldt med træningsglæde.”

    Musiklærer

  • “Formålet med det hele var, at komme i bedre fysisk form, blive stærk og føle mig tilpas i min krop - det har jeg opnået! ”

    Feminine Business Mentor og forfatter

  • “Det bedste jeg har gjort for min krop i mange år! Har på på ni uger fået en MEGET stærkere krop og et helt andet mindset omkring træning”

ALLE KVINDER

NÆSTE FORLØB UGE 16-24.

EARLYBIRDPRIS T.O.M. 2. APRIL

Holdet for dig der vil i gang med styrketræning eller motiveres og udfordres til at blive endnu bedre.

PLUS SIZE

NÆSTE FORLØB UGE 16-24.

EARLYBIRDPRIS T.O.M. 2. APRIL

Et hold hvor alle er i samme båd og har trygge rammer til at komme i gang med en stærk og aktiv livsstil.

MOR/BABY

NYT FORLØB OPSTART HVER 4. UGE

For den nybagte mor, der ønsker at komme stærkt tilbage efter graviditet og fødsel med et tilpasset træning til dig.

 

HØR JOHANNE FORTÆLLE OM SINE RESULTATER ↓

STRONG CURVES ER FOR DIG:

✔︎ Der ønsker at opnå en stærkere og evt. lettere udgave af dig selv

✔︎ Der vil styrke din krop, forbedre din kondition og din bevægelighed

✔︎ Der vil guides gennem dine træninger af en passioneret kvindelig personlig træner 

✔︎ Der vil kickstarte en sundere livsstil, og få gjort motion til en fast del af din hverdag

✔︎ Der vil udfordres tilpas i dine træninger og mærke fornyet energi i din hverdag

✔︎ Der ikke vil have noget imod at komme ud af din komfortzone og opleve, at du kan mere end du tror

✔︎ Der kunne bruge et frirum med "mig tid", hvor den får fuld gas med grin, sved og girlpower udover det sædvanlige

✔︎ Der har lyst til at mærke træningsglæde og være en del af teamspirit med et sejt hold kvinder

✔︎ Der vil føle dig godt tilpas i vægttræningsområdet og få inspiration og motivation til din egen træning

✔︎ Der vil ommøblere muskler og fedt, blive fastere og evt. tabe dig

HAR DU SPØRGSMÅL? 

VI SIDDER PERSONLIGT KLAR TIL AT SVARE 

 

Billede-28-09-2019-10.46.12-edited.jpg

HVAD ER STRONG CURVES BOOTCAMP?

2-3 DAGE OM UGEN MED MAX GIRLPOWER På Strong Curves lærer vi dig de bedste træningsøvelser til at fremhæve dine smukke kvindelige former, og opbygge en stærk krop. Vi styrketræner sammen fast 2 ugedage et lukket hold 6-10 kvinder. Her bliver du fra start til slut af hver træning "taget i hånden" og guidet hele vejen igennem, således du føler dig tryg og tilpas. Uanset dit udgangspunkt, vil din træner møde dig på dit niveau, så du får en god oplevelse med træningen.

På Strong Curves forløbene skifter vi mellem 2 forskellige træningspas henover ugerne, og du vil altid møde op til nye og motiverende træninger, der udfordrer dig og kommer hele kroppen igennem hver gang.

Tidligere deltagere har både under og efter deltagelse på Strong Curves brugt hinanden meget som træningsbuddies, hvilket bidrager enormt til vedligeholdes af motivationen. Ofte er der ingen der kender hinanden inden start, men efter et par træninger, går der som oftest "hønsegård" i den over shakesne efter dagens træning.

STYRKETRÆNING DESIGNET TIL KVINDER På Strong Curves uddanner vi dig i 'de store' basisløft i styrketræning. Vi sørger for at din teknik spiler og kvaliteten i øvelserne er i top. Styrketræning er den absolut bedste træningsform til at ændre på vores kropssammensætning af muskler og fedt, og så er det fedt at blive stærk - måske ved du ikke det nu, men bare vent ;)

Ønsker du en struttende booty, fastere arme, smallere talje etc, så findes der ikke mere optimal træning til dette end styrketræning! Din transformation sker dog ikke "over night", men er et resultatet af en god træningsrutine som både kan foregå hjemme i stuen og i dit lokale træningscenter. Strong Curves er en perfekt kickstart til din nye træningsrutine.

På Strong Curves træner vi til alle vores træninger hele kroppen igennem, derudover arbejder vi med vores mobilitet og så kan vi rigtig godt lide at få pulsen op primært i en afsluttende workout og til weekendens frie fællestræninger. Der vil dog ofte på hverdagens træninger være særligt meget fokus at få skabt en velproportioneret, fast booty, så indstil dig på "konstant hævede baller" under dit træningsforløb, som en af de tidligere deltagere, så fint har udtalt :D Oven i hatten vil Strong Curves give dig et motivationsboost af en anden verden.

PERSONLIG TRÆNING TIL AT BETALE Med Strong Curves Bootcamp har du mulighed for at få personlig træningsexpertise blot til en helt anden pris end hvis du vælger et personligt forløb. Din træner har 1:1 kontakt med hver deltager på det træningsforløbet, hvorfor deltagerantallet er begrænset. Dette sikrer, at du får mest muligt ud af dit forløb. 

 

ET LILLE INDBLIK I TRÆNINGERNE

Her træner et niveau 2 hold i Viby.

Her træner niveau 2 hold i Risskov.

 

Billede 16-10-2019 12.50.08.jpg

VORES SKØNNE PASSIONEREDE TRÆNETEAM

Øverst fra venstre; Louise, Trine, Nadia, Janne, Ditte, Line, Heidi, Sara og Susse. 

 

SE FILMEN FRA VORES KNÆK CANCER EVENT I EFTERÅRET ↓

KVINDERNE FORTÆLLER OM STRONG CURVES

quote sign

quote sign

quote sign

INSTAGRAM

FIND OS HER