12 & 24 ugers Plus Size Bootcamp

FÅ ET POWERBOOST OG EN STÆRK KROP

Vi skaber struktur og kvalitet i din træning og udvikler dig på dit individuelle niveau, så du opnår resultater - ikke kun på din krop men i alle livets aspekter.

Med os får du træningen gjort! Du har en personlig træner ved din side 2 x i ugen, der tilpasser øvelserne til dig, der motiverer og følger op på din træning.

Bagved alle vores træningsforløb benytter vi et gennemtænkt system STRONG CURVES METODEN

SE VIDEOEN OM FORLØBET

TILMELD BOOTCAMP - START UGE 6

ALT DET BEDSTE SAMLET I ÉN PAKKE
Mommy Bootcamp 2-3 træning_uge (2)

TILMELD DIG HER

TIDLIGERE DELTAGERSPRIS
Tilmeld dig med den samme e-mail, så vil systemet helt automatisk genkende dig som tidligere SC deltager. Den vil derfor ændre prisen, så du altid er sikret din loyalitetspris.
Hvis du har fået ny e-mail, skal du blot skrive til os på info@strongcurves.dk, så sender vi dig en rabatkode, som du skal bruge første gang, du tilmelder dig med din nye mailadresse.

12 UGER 5805 KR
3 rater a' 1935 kr inkl. moms.
24 UGER 9900 KR
6 rater a' 1650 kr inkl. moms

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Kan jeg deltage i bootcampen, selvom jeg ikke har træningserfaring?

Ja! Bootcampen er lavet til alle kvinder – både nybegyndere og dig, der har trænet før.
Holdene er små med maks. 12 deltagere, og din træner tilpasser altid øvelser, vægte og tempo til dit niveau.

Har du skavanker, finder vi alternative øvelser, så du kan være med på en tryg og sikker måde. Er du i tvivl om d kan være med pga. nogle skavanker, så er du velkommen til at tage kontakt til os på info@strongcurves.dk og så finder vi sammen den bedste løsning til dig.

Hvordan foregår træningen på holdene?

Vi arbejder med struktureret funktionel styrketræning for hele kroppen.
Hver træning indeholder:

mobiliserende opvarmning
styrketræning med fokus på teknik
en kort finisher med puls

Du bliver guidet hele vejen, og vi tilpasser træningen til dig – uanset form, erfaring og dagsform.
Løb indgår kun som valgfrit element i opvarmningen (altid med alternativ).

Hvad er forskellen på All Women Bootcamp og Plus Size Bootcamp?

All Women Bootcamp er for alle kvinder, uanset udgangspunkt.
Plus Size Bootcamp er et særligt trygt hold med ligesindede kvinder. Træningskvaliteten og strukturen er den samme, men træningsøvelser og tempo er målrettet kvinder i større størrelser.

Kan jeg være med selvom jeg er i dårlig form?

Ja – du kan aldrig være “for meget nybegynder” hos os.
Programmet er designet, så alle kan være med, og din træner tilpasser tempo, belastning og øvelser, så du får fuld støtte og ingen føler sig bagud.

Hvad er weekendtræningen?

Weekendtræningen er vores fleksible ekstra-træning, hvor kvinder på tværs af hold mødes til en energifyldt workout. Den kan bruges som catch-up, hvis du har misset en træning i løbet af ugen, eller som en ekstra træning, hvis du vil have lidt mere ud af dit forløb.

Er der mulighed for selvtræning mellem bootcampens træninger?

Ja. Som deltager kan du lave selvtræning i studiet i udvalgte tidsrum:
Man–tors: 12.15–14.15
Fredag: 16.30–22.00
Lørdag & søndag: 14.30–22.00
Dette er frivilligt og fungerer som supplement til de to faste ugentlige bootcamp-træninger.

Er der badefaciliteter og parkering på stedet?

Ja. Der er gratis parkering ved alle studier (obs: 2 timers parkering i Viby – husk p-skive).
Der er omklædning og badefaciliteter, som du frit kan benytte før og efter træning.

Hvornår stiger prisen næste gang?

Early bird: 1/1/2026 - 26/1/2026:

12 UGER: 5.805 kr inkl. moms
→ 3 rater á 1935 kr inkl. moms
SPAR 645 kr

24 UGER: 10.530 kr inkl. moms
→ 6 rater á 1.755 kr inkl. moms
SPAR 1170 kr

Pris: 26/1/2026 - 2/2/2026

12 UGER: 6.450 kr inkl. moms
→ 3 rater á 2150 kr inkl. moms

24 UGER: 11.700 kr inkl. moms
→ 6 rater á 1950 kr inkl. moms

DET PRAKTISKE

VARIGHED: En træningssession er 55 min. Herefter er det tid til en lækker smoothie og en hyggelig afslutning med dit hold. Du er altid velkommen til at komme i god tid før din træning, klæde om og opholde dig i vores hyggeområde, ligesom du også er velkommen til at blive efter træning, nyde din smoothie og hænge ud med dit hold.

SELVTRÆNING*: Du har mulighed for selvtræning i følgende tidsrum: Man-tors 12.15-14.15, fredag 16.30-22.00, lørdag og søndag 14.30–22.00

*Selvtræning er inkluderet i bootcamp-forløb med 2 faste træninger om ugen.

SYGDOM/FRAVÆR: Er du forhindret i at deltage i en træning, er det ikke muligt at få pengene retur for den pågældende træning. Det er muligt at tage en weekendtræning, som en catch up træning eller benytte hjemmetræningsprogrammerne i vores app.

DIN TRÆNER: Du har en fast træner. Er din træner forhindret pga. sygdom, ferie eller lign. vil en af teamets andre dygtige trænere varetage dagens træning ud fra den planlagte træningsprogrammering holdet følger. Er vi nødsaget til at aflyse en enkelt træning, vil du modtage besked på sms og mail, og du vil blive tilbudt en erstatningstræning den sidste fredag i måneden.

FERIE UNDER DIT FORLØB*: Hvis du har planlagt ferie under dit forløb (max én uger pr. 12 uger), kan vi tilbyde dig et tilgodehavende på 1 uge, som du kan anvende hvis du fx. ønsker at forlænge din bootcamp med en ny bootcamp eller overgå til et hvilket som helst Premium Medlemskab. *Ferien skal meldes til info@strongcurves.dk inden forløbsstart for at dette er gældende.

FERIELUKKET: I 2026 holder vi ferielukket i uge 1, 14, 31 og 52. Disse uger er ikke nogle du opkræves for.

HELLIGDAGE: Helligdage 2026: Træning afholdes som vanligt på følgende helligdage: