12 UGERS GRAVIDTRÆNING UGE 44-5 I RISSKOV (Tirsdag & torsdag kl. 17.45-18.45)
DU FÅR:
- 2 ugentlig træningspas på lukket hold med ca. 10 gravide med din træner og jordemoder
- Signatur smoothie efter hver træning
- Mulighed for træninger søndag 8.30-9.20 (free)
- 2 timers workshop ved jordemoder Sara Kastrup: ”Safespace kun for kvinder – hvordan bruger jeg min stærke krop og sind i fødslen”. Workshoppen er både for dig som førstegangsfødende eller fleregangsfødende*
- 6 små podcast afsnit om træning under graviditeten
- Træningsprogram, tilpasset til efter fødslen
- Medlem af lukket facebookgruppe md mulighed for at stille spørgsmål til jordemoder Sara Kastrup
*Tid og dato:
- Førstegangs - og flergangsfødende: kl.9.30-11.30
- Workshoppen foregår på Mossøvej 2
