12 UGERS GRAVIDTRÆNING UGE 48-9 I RISSKOV (Tirsdag & torsdag kl. 18.45-19.45)

• 2 ugentlig træningspas på lukket hold med ca. 10 gravide med din træner og jordemoder
  
• Signatur smoothie efter hver træning
• Mulighed for træninger søndag 8.30-9.20 (free)
• 2 timers workshop ved jordemoder Sara Kastrup: ”Safespace kun for kvinder – hvordan bruger jeg min stærke krop og sind i fødslen”. Workshoppen er både for dig som førstegangsfødende eller fleregangsfødende*
• 6 små podcast afsnit om træning under graviditeten
• Træningsprogram tilpasset til efter fødslen
  

*Tid og dato:
- Førstegangs - og flergangsfødende: dato vil blive bekræftet
- Workshoppen foregår på Mossøvej 2