Ja! Bootcampen er lavet til alle kvinder – både nybegyndere og dig, der har trænet før.
Holdene er små med maks. 12 deltagere, og din træner tilpasser altid øvelser, vægte og tempo til dit niveau.

Har du skavanker, finder vi alternative øvelser, så du kan være med på en tryg og sikker måde. Er du i tvivl om d kan være med pga. nogle skavanker, så er du velkommen til at tage kontakt til os på info@strongcurves.dk og så finder vi sammen den bedste løsning til dig.

Vi arbejder med struktureret funktionel styrketræning for hele kroppen.
Hver træning indeholder:

• mobiliserende opvarmning

• styrketræning med fokus på teknik

• en kort finisher med puls

Du bliver guidet hele vejen, og vi tilpasser træningen til dig – uanset form, erfaring og dagsform.
Løb indgår kun som valgfrit element i opvarmningen (altid med alternativ).

All Women Bootcamp er for alle kvinder, uanset udgangspunkt.
Plus Size Bootcamp er et særligt trygt hold med ligesindede kvinder. Træningskvaliteten og strukturen er den samme, men træningsøvelser og tempo er målrettet kvinder i større størrelser.

Ja – du kan aldrig være “for meget nybegynder” hos os.
Programmet er designet, så alle kan være med, og din træner tilpasser tempo, belastning og øvelser, så du får fuld støtte og ingen føler sig bagud.

Weekendtræningen er vores fleksible ekstra-træning, hvor kvinder på tværs af hold mødes til en energifyldt workout. Den kan bruges som catch-up, hvis du har misset en træning i løbet af ugen, eller som en ekstra træning, hvis du vil have lidt mere ud af dit forløb.

Ja. Som deltager kan du lave selvtræning i studiet i udvalgte tidsrum:
Man–tors: 12.15–14.15
Fredag: 16.30–22.00
Lørdag & søndag: 14.30–22.00
Dette er frivilligt og fungerer som supplement til de to faste ugentlige bootcamp-træninger.

Ja. Der er gratis parkering ved alle studier (obs: 2 timers parkering i Viby – husk p-skive).
Der er omklædning og badefaciliteter, som du frit kan benytte før og efter træning.

Prisen stiger den 31. december pga. momsregulering.
Du sparer mest ved at booke dit forløb inden denne dato.

Som tidligere deltager får du en reduceret pris på både 12 og 24 ugers forløb.